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13/7/19 歩き遍路・横峰寺へ行き方オススメ！ この記事で紹介するルートは 59番（国分寺)から直接60番（横峰寺）へ行かず、先に61番（香園寺）を経由して ビジネス旅館小松さん付近から山に登るものです。 このルートの良い所は直接向かう湯浪経由ルートより歩きやすいことです。 地図（四国遍路ひとり歩き同行二人）に載ってある湯浪経由のルートは、注意12/1/16 その結果、「誰もが健康であり続けられる歩き方」が存在することがわかったのです。 → 次ページ メタボ対策の激しい運動で、動脈硬化に？ 1 2後ろに軽く引いて歩くのを意識してください。 また、この後ろへ真っ直ぐに引くためには 姿勢が重要 です。 猫背の状態では真っ直ぐに後ろに引きにくいのと 腕を重く感じてしまいます。 試しに少し極端なくらいに背中を丸め、肩をグーっと前に出して 10回くらい手を振ってみてください。 そして、姿勢を正してから、再度手を振る。 真っ直ぐ後ろへ引きにく これなんて虫ですか 横歩きみたいな歩き方をしてとても平たかったです Yahoo 知恵袋 横歩き イラスト